Hal yang harus diperhatikan jika ingin memakai lensa kontak bersama makeup

Hal yang harus diperhatikan jika ingin memakai lensa kontak bersama makeup,- Sekarang ini cosmetic lenses atau softlens warna banyak dipilih wanita untuk mempercantik mata. Masih dipermanis dengan sapuan eyeliner dan eyeshadow pula agar penampilan terlihat lebih sempurna.

Tetapi ada beberapa hal yang perlu diketahui oleh para pengguna lensa kontak jika ingin memakainya bersama makeup. Dengan begitu risiko iritasi dan infeksi bisa diminimalkan.

Kebersihan tangan harus selalu terjaga

Sebelum melepas lensa (untuk dipakai kembali beberapa saat kemudian) tangan harus dicuci bersih.

Lebih aman jika menggunakan softlens harian

Untuk menghindari risiko lensa bulanan ternoda makeup, sebaiknya pakai softlens harian saja.

Pakai lensa kontak sebelum aplikasi makeup

Untuk meminimalkan risiko iritasi dan infeksi akibat lensa yang ternoda makeup, sebaiknya pakai lensa kontak terlebih dahulu sebelum makeup.

Kosmetik mata yang tidak berbasis minyak jauh lebih baik

"Lebih baik menghindari produk-produk berbasis minyak di sekitar mata dan gunakan maskara yang mudah dibersihkan dengan pembersih makeup non-minyak," tutur ahli optometri, Dr. Susan Resnick dari Farkas, Kassalow, Resnick & Associates P.C.

Jauhi juga riasan mata yang waterproof atau berbentuk bubuk

Riasan mata yang waterproof biasanya lebih mudah menggumpal. Gumpalan ini rawan jatuh ke mata dan menodai lensa. Eyeshadow berbasis krim atau air lebih disarankan

Hindari pemakaian eyeliner di garis mata bagian dalam

"Pengguna lensa kontak harus menghindari aplikasi eyeliner di bagian dalam garis mata, tutur Dr. Resnick.Bisa menghalangi dan menyebabkan infeksi pada kelenjar air mata yang memproduksi minyak penting, dan pada akhirnya bisa menyebabkan mata kering serta lensa yang buram."

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Buah Mangga Dan Manfaatnya

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Buah Mangga Dan Manfaatnya,mangga adalah salah satu buah yang paling populer, kaya nutrisi serta unik dari setiap varietas, baik aroma, dan rasa. Karena kaya nutrisi, menjadikan buah mangga baik untuk meningkatkan kualitas kesehatan.

Sekilas Tentang Mangga

Mangga bukan tanaman asli dari Indonesia .walaupun begitu masyarakat sudah menganggap mangga sebagai salah satu tanaman buah-buahan asli Indonesia. Di Indonesia  mangga tumbuh baik di daerah rendah yang berhawa panas, tapi juga masih ditanam sampai dataran tinggi yang ber hawa sedang. ( Pracaya, 2006). Daerah penyebaran tanaman mangga paling luas di dunia adalah Asia Tenggara, yakni mencakup Thailand, Malaysia, Filipina, dan Indonesia. Bahkan di antaranya daerah Bowen di bagian Utara Queensland menjadi pusat perkebunan mangga komersial. (Rukmana, 1997)Penyebaran mangga hampir merata diseluruh Indonesia. Nama lokalnya pun bermacam-macam di setiap daerah. Di Madura, mangga disebut pao. Di Jawa Tengah dan Jawa Timur: palem. Di Jawa Barat: mangga. Di Aceh: mamplam. Di Bali: ampelm. Di Nias: maga. Di Banjarmasin: empelam. Di Sulawesi Selatan: pao, taipa. Di Minahasa: kawiley. Di Maluku: mampalang. Di Irian Jaya: manilya, pager, piberekari. Dalam bahasa Indonesia mangga juga sering disebut mempelam. Dari IndiaMangga yang berkebang di Indonesia diduga berasal dari India.

Kandungan Gizi Buah Mangga

100 kalori
1 gram protein
0,5 gram lemak
25 gram karbohidrat (23 gram gula dan 3 gram serat)
100% dari kebutuhan harian vitamin C, 35% vitamin A, 20 % folat, 10% vitamin B-6 dan 8% vitamin K dan potassium
tembaga, kalsium dan zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan beta karoten.

Khasiat Dan Manfaat Buah Mangga

• Mengurangi DiabetesBuah mangga memiliki indeks glikemik rendah (41-60) sehingga mengkonsumsinya dalam jumlah yang agak banyak,  tidak akan meningkatkan kadar gula. Tidak hanya buah, tetapi daun mangga sehat juga. Untuk orang yang menderita diabetes, hanya dengan merebus 5-6 daun mangga rendam sepanjang malam dan minum rebusan airnya setelah disaring di pagi hari. Ramuan ini akan membantu dalam mengatur kadar insulin.
   
• Pencegahan Degenerasi Makula Zat antioksidan zeaxanthin ditemukan di dalam mangga yang menyaring sinar cahaya biru, yang diperkirakan akan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan dari degenerasi makula. Asupan buah-buahan yang tinggi (3 porsi atau lebih dalam sehari), telah terbukti menurunkan risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.
   
• Mencegah Penyakit Jantung Serat, kalium dan vitamin merupakan kandungan di dalam mangga yang keseluruhannya akan membantu menangkal penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium bersamaan dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting pada seseorang, yang akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
   
• Pencegahan Kanker Penelitian telah menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat. Senyawa ini termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang melimpah.
   
• Menyehatkan  Tulang Tidak hanya kalsium pada manfaat susu saja yang mempengaruhi kesehatan tulang, namun asupan vitamin K yang rendah sering dikaitkan dengan peningkatan resiko terjadinya patah tulang. Konsumsi asupan yang tepat dari manfaat buah-buahan dan sayuran, penting untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang optimal termasuk buah mangga ini.
   
• Membantu Pencernaan Mango memiliki enzim yang membantu menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang kita makan. Kemudian kandungan serat pada mangga membantu dalam pencernaan secara alami, yang memudahkan pembuangan sisa pencernaan.
   
• Zat Besi Tinggi Untuk Wanita Mangga kaya akan zat besi, sehingga dapat menjadi solusi alami bagi orang yang menderita anemia. Selain itu, mangga juga baik untuk wanita menopause atau sedang hamil, karena mangga akan meningkatkan kadar zat besi mereka dan kalsium pada waktu yang sama.

• Menjaga Kadar KolesterolBuah mangga memiliki sejumlah  manfaat jambu biji, yang mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan serat akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Mangga segar merupakan sumber yang kaya kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
   
• Menyehatkan Mata Mata merupakan indra yang penting bagi manusia. Satu cangkir irisan mangga memasok 25% vitamin A, dari asupan harian yang diperlukan. Hal ini mampu menjauhkan dari berbagai penyakit mata seperti rabun senja, kekeringan pada mata dan mata yang gatal.

• Pencegahan Asma Buah mangga dapat mempengaruhi pengembangan resiko asma menjadi lebih rendah. Hal ini juga terjadi pada orang yang mengkonsumsi jumlah tinggi nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta karoten, yang ditemukan dalam manfaat buah pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu dan wortel.

Perlu Anda Ketahui Gejala Kista Ovarium

Perlu anda ketahui gejala kista ovarium,- adalah kantung berisi cairan pada permukaan ovarium wanita. Pada kebanyakan kasus, kista ovarium bentuknya kecil dan cukup jinak, jadi tak ada gejala yang di rasakan.

Bahkan meski muncul gejala, terkadang wanita juga belum tentu memiliki kista. Sebab bisa jadi gejala yang di rasakan sebenarnya adalah indikasi dari penyakit lain. Namun tidak ada salahnya mengenali gejala kista ovarium berikut ini:

Mentruasi tidak lancar -  haid juga akan membuat wanita kesakitan, berlangsung terlalu lama atau sebentar, pendarahan hebat atau sedikit.
Nyeri di bagian panggul, terutama jika kista sudah mulai menyebar di bagian punggung belakang bawah.
Nyeri panggul muncul tepat sebelum dan atau sesudah menstruasi.
Nyeri panggul selama bercinta.
Kesakitan ketika buang air besar.
Merasakan tekanan di bagian perut.
Payudara mengencang dan atau mual.
Dada dan perut membengkak, terasa berat, dan kembung.
Bermasalah dengan mengosongkan isi kandung kemih.
Merasa ada tekanan di bagian rektum atau kandung kemih, sehingga seseorang harus sering ke kamar mandi untuk buang air besar atau kecil.
Ketidaknormalan hormon, sehingga berakibat munculnya perubahan pada payudara dan pertumbuhan rambut.

Sementara itu, jika tiba-tiba abdomen atau panggul terasa begitu nyeri atau rasa sakit diderita bersamaan dengan demam atau muntah, sebaiknya hubungi dokter.

Sumber : http://blogazadeaazzahra.blogspot.com/2017/05/perlu-anda-ketahui-gejala-kista-ovarium.html

Kenali jenis kista ovarium yang pengaruhi kesuburan

Kenali jenis kista ovarium yang pengaruhi kesuburan,- bagi wanita, mendapat berita bahwa dia memiliki kista ovarium tentu mengagetkan dan membuat mereka khawatir. Kebanyakan mereka akan berpikir bahwa kista berbahaya dan mirip seperti kanker. Padahal seharusnya wanita tak perlu terlalu takut ketika mengalami hal lain.

Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang terbentuk di dalam ovarium wanita. Organ tersebut berkaitan dengan produksi sel telur dan hormon pada wanita. Kebanyakan jenis kista ovarium tidak berbahaya bagi kesehatan wanita. Meski begitu, seringkali wanita bertanya-tanya apakah kista ovarium bisa berpengaruh terhadap kesuburan mereka.

Menurut Mary M Gallenberg M.D dari Mayo Clinic, tak semua kista ovarium bisa berpengaruh terhadap kesuburan. Beberapa jenis kista ovarium yang bisa berpengaruh terhadap kesuburan antara lain:

Kista ovarium akibat sindrom polisistis ovarium

Polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah kondisi ketika ada banyak kista kecil tumbuh pada ovarium. Hal ini bisa menyebabkan gangguan pada menstruasi serta produksi hormon yang berlebihan. Pada akhirnya, hal ini berpengaruh pada kesuburan wanita.

Endometriomas

Endometriomas adalah kista yang di sebabkan oleh endometriosis, kondisi ketika jaringan yang seharusnya melapisi uterus tumbuh ke luar uterus. Kista ovarium jenis ini bisa berpengaruh  pada keseburan.

Sementara beberapa jenis kista ovarium berikut ini diketahui tak bisa mempengaruhi kesuburan wanita kecuali tumbuh sampai besar.

Kista Dermoid

Kista jenis ini tak berisi cairan, melainkan jaringan seperti kulit, rambut, atau bahkan gigi. Kista dermoid ini tidak berkaitan dengan kesuburan dan tidak akan mempengaruhi kesuburan pada wanita.

Cystadenomas

Cystadenomas adalah kista yang tumbuh dalam ovarium dan muncul ke permukaan ovarium. Meski kista jenis ini sebaiknya segera diperiksakan dan dirawat, kista ini tidak mempengaruhi keseburan.

Kista fungsional

Kista fungsional adalah salah satu jenis kista yang paling umum dan biasanya terbentuk dalam masa menstruasi. Kista jenis ini tidak berpengaruh terhadap kesuburan.

Itulah beberapa jenis kista yang bisa mempengaruhi kesuburan dan tidak. tak semua jenis kista bisa berpengaruh pada kesuburan, namun sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan secara teratur dan segera melakukan perawatan jika diketahui memiliki kista.

 

sumber : http://blogazadeaazzahra.blogspot.com/2017/05/kenali-jenis-kista-ovarium-yang.html

Gigi berlubang adalah salah satu gejala stres

Gigi berlubang adalah salah satu gejala stres,- Penurunan nafsu makan atau perubahan suasana hati sering dianggap menjadi gejala stres. Namun ternyata ada banyak gejala stres lain yang justru jarang diketahui. Apa saja?

Otot kaku

Rasa nyeri pada leher akibat duduk berjam-jam di depan layar komputer bisa jadi gejala stres. Ketika mengalami kondisi ini, coba tarik napas dalam-dalam sebanyak 5-10 kali lakukan peregangan untuk membuat otot lebih rileks.

Bingung

Mudah bingung di sebabkan oleh stres. Sebab stres membuat seseorang sulit fokus dan mudah terpengaruh oleh berbagai hal. Coba tenangkan diri dengan jalan-jalan atau menyeduh teh hangat. Suasana hati yang lebih baik bisa menghilangkan kebingungan.

Pelupa

Entah itu lupa akan janji atau tak ingat di mana menaruh barang, kondisi ini adalah salah satu gejala stres. Menurut peneliti, stres membuat jaringan memori di dalam otak sedikit mengalami gangguan.

Selalu mengantuk

Selalu mengantuk? Bisa jadi itu adalah gejala stres. Sebab hormon penyebab stres membuat tubuh selalu letih dan lesu. Jadi coba penuhi kebutuhan tidur. Jika perlu, luangkan waktu 30 menit saja untuk tidur siang.

Mual

Ketika  memikirkan sesuatu yang mengkhawatirkan, seseorang biasanya merasa mual secara tiba-tiba. Hal itu memang wajar, tetapi jangan dibiarkan. Sebab khawatir berlebihan mampu memicu kondisi stres.

Kulit kasar

Sepertinya terdengar aneh , namun kulit bisa jadi tolak ukur terhadap gejala stres seseorang. Jika kulit mendadak kasar, mungkin sistem imun sedang bereaksi terhadap radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Gigi berlubang

Tidak menjaga kebersihan gigi dan mulut memang memicu gigi berlubang. Tetapi kondisi ini ternyata juga bisa jadi gejala stres. Sebab ketika stres, seseorang tak sadar menggeretakkan gigi di malam hari dan memicu lubang.

Mengigit kuku

Punya kebiasaan mengigit kuku? ika iya, tubuh bisa jadi mengalami stres dan mencoba untuk memberi tahu lewat kebiasaan menggigit kuku. Untuk mengatasinya, potong kuku sependek mungkin agar tak ada kesempatan untuk menggigitnya.

Mata kendutan

Mata yang berkedut sangat menjengkelkan sekaligus mengkhawatirkan jika berlangsung terlalu lama. Mungkin mata mengalami stres akibat memandang hal yang sama selama berjam-jam. Coba redakan dengan istirahat setiap setengah jam.

sumber : http://blogazadeaazzahra.blogspot.com/2017/05/gigi-berlubang-adalah-salah-satu-gejala.html